La musculation des Fessiers

Les fessiers constituent un groupe musculaire qui a pendant très longtemps sombré dans l’oubli.  Ce n’est que très récemment que ce groupe musculaire est revenu à la mode grâce à la démocratisation du HIP TRUST. Le rôle des fessiers Les fessiers possèdent un rôle bien plus important que ce que l’on pourrait croire. Dans un […]

La meilleure façon de s’alimenter en musculation

En effet, il s’agit d’une problématique qui revient souvent. Les informations visibles sur le WEB et celles données par les experts se contredisent en permanence. On nous dit qu’il faut consommer certains aliments et en éviter certains autres. Nous sommes toujours dans la recherche de la diététique miracle et “parfaite”, cela nous amène très souvent […]